Zdrowie przede wszystkim
Stres słyszymy w niemal każdej rozmowie – ale niewiele osób potrafi powiedzieć, czym on właściwie jest. Ten e-book wypełnia tę lukę: łączy rzetelną wiedzę z praktycznymi wnioskami dla codziennego życia.
Z e-booka dowiesz się
- Czym jest stres z perspektywy fizjologii i psychologii – definicje i rodzaje
- Jak działa zespół ogólnej adaptacji Hansa Selyego: alarm, adaptacja, wyczerpanie
- Czym różni się stres ostry od chronicznego i eustres od dystresu
- Co długotrwałe napięcie robi z sercem, snem, odpornością i nastrojem
- Czym jest stres traumatyczny i kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty
- Jak budować zasoby, które chronią przed wyczerpaniem
90 stron, format PDF. Dostęp natychmiast po zakupie.